Vamos a instalar XP con EASY WINDOWS TRANSFER para Windows 7 : Transferencia de archivos y configuraciones

Instalamos XP bien sea abriendo la Máquina Virtual que os he pasado o importando el OVF de XP.

Vamos a transferir archivos de XP a windows 7.

Windows Easy Transfer no es capaz de hacer una copia de seguridad de los programas que tengas. Tendrás que reinstalarlos tras instalar Windows cero en tu PC. O en el PC nuevo al que vayas a transferir tus archivos.

Para hacer una copia que incluya también tus programas y el mismo Windows crea una imagen del sistema. 

 Vea un vídeo
 ¿Qué es Windows Easy Transfer? 

http://windows.microsoft.com/es-es/windows7/help/upgrading-from-windows-xp-to-windows-7#T1=tab01